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Aprender de tu mascota

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Aprender de tu mascota

Incluso cuando pensemos que nosotros somos los que debemos enseñar a nuestras mascotas, nosotros también debemos aprender de ellos, aquí te dejamos algunas cosas de las cuales puedes aprender de tu mascota:

Olvídate de la multitarea

Cuando los perros tienen un trabajo que hacer, le dan toda su atención. Resulta que la gente probablemente debería hacer lo mismo. Los investigadores de Stanford descubrieron que la atención y la memoria sufren en aquellos que hacen malabares con el trabajo, el correo electrónico y la navegación por Internet, en comparación con aquellos que se concentran en una tarea a la vez. Otros estudios sugieren que los empleados realmente pierden tiempo cuando realizan tareas múltiples.

Toma siestas

Usted no va a ver a su mascota despierta desde el amanecer hasta el anochecer sin cerrar los ojos. Hay una buena evidencia de que los humanos pueden beneficiarse de tomar siestas rápidas también. Un estudio que involucra a cerca de 24.000 personas indica que los dormilones normales son 37% menos propensos a morir de enfermedades del corazón que las personas que duermen sólo ocasionalmente. Las siestas cortas también pueden mejorar el estado de alerta y el rendimiento laboral.

Camina todos los días

Ya sea que tenga cuatro patas o dos, caminar es una de las maneras más seguras y fáciles de quemar calorías y mejorar la salud del corazón. Tomar paseos regulares también puede ayudarle a:

Lucha contra la depresión

Perder peso

Bajar el riesgo de diabetes tipo 2

Reducir el riesgo de cáncer de mama y de colon

Mantener sus huesos fuertes

Mantener tu mente aguda

Cultivar amistades

Las personas son animales sociales, y las amistades tienen beneficios medibles para la salud. Los investigadores en Australia siguieron a 1.500 personas mayores durante 10 años. Los que tenían más amigos tenían un 22% de probabilidades de vivir más tiempo que los que tenían menos amigos.

Mantener la curiosidad

Según un dicho popular, la curiosidad mato al gato. Pero no es así para los seres humanos. Los investigadores han encontrado que las personas que son más curiosas tienden a tener un mayor sentido de sentido en la vida. Otros estudios han vinculado la curiosidad con el bienestar psicológico y la expansión de los conocimientos y habilidades.

Bebe agua cuando tengas sed

El agua da a sus músculos y tejidos fluidos críticos sin añadir a su recuento de calorías. Asegúrese de beber más de lo habitual en los días calurosos o cuando usted está sudando mucho. Los perros por lo general siempre comen

Come pescado

La mayoría de los gatos comen una lata de atún de vez en cuando. Afortunadamente, usted puede elegir el hacer del pescado una parte regular de su dieta. El salmón, el atún, la trucha y otros peces grasos son ricos en ácidos grasos omega 3, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta y artritis. Además, los investigadores de la Universidad de Rush descubrieron que las personas que comen pescado al menos una vez a la semana tienen un 60% menos de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

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